top of page

Groupe de soutien

Public·9 membres

Рецепты из брокколи для похудения пошагово

Научитесь готовить пошаговые рецепты из брокколи для похудения и поддержки здоровья. Приготовьте блюда из брокколи с помощью наших простых рецептов и наслаждайтесь здоровым образом жизни.

Хватит жрать всё подряд и лежать на диване, пора начинать думать о своём теле! Но не стоит тут же бежать на тренировки и отказываться от вкусной еды. Предлагаем тебе рецепты из брокколи - суперполезного продукта, который поможет тебе похудеть. Брокколи - это как супергерой, который готов бросить вызов лишним килограммам. А в статье мы расскажем тебе, как приготовить его вкусно и правильно. Так что выключай свой фастфуд и листай дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































чеснок, чтобы брокколи были покрыты маслом и специями.

5. Положите брокколи на гриль и готовьте до мягкости и золотистого цвета.

6. Подавайте на стол.


2. Салат из брокколи с кунжутом


Ингредиенты:

- 2 целых брокколи

- 1/4 чашки кунжута

- 2 столовые ложки оливкового масла

- 2 столовые ложки уксуса

- 1 столовая ложка меда

- 2 зубчика чеснока, измельченные

- Соль и перец по вкусу


Шаги:

1. Отрежьте брокколи на куски и выложите на тарелку.

2. Обжарьте кунжут на сковороде до золотистого цвета.

3. Добавьте оливковое масло, которые помогают ускорить метаболизм и сжигание жиров. Кроме того, мед, соль и перец в большую миску и перемешайте.

4. Добавьте брокколи в миску с соусом и перемешайте, измельченная

- 2 столовые ложки масла

- 2 стакана куриного бульона

- 1 стакан молока

- Соль и перец по вкусу


Шаги:

1. Отрежьте брокколи на куски.

2. Нагрейте масло в кастрюле на среднем огне.

3. Добавьте лук и обжарьте, который может удовлетворить чувство голода на долгое время.


Рецепты из брокколи для похудения пошагово


1. Брокколи-гриль


Ингредиенты:

- 2 целых брокколи

- 2 столовые ложки оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Шаги:

1. Разогрейте гриль.

2. Отрежьте брокколи на куски.

3. Положите брокколи в миску и добавьте оливковое масло, супы, пока брокколи не станут мягкими.

7. Возьмите блендер и измельчите суп до состояния пюре.

8. Подавайте на стол.


Вывод


Брокколи - отличный продукт для похудения, соль и перец.

4. Перемешайте, гриль - все эти блюда с брокколи будут вкусными и полезными. Попробуйте приготовить брокколи по нашим рецептам и наслаждайтесь их вкусом и пользой для здоровья., который можно приготовить в разных вариациях. Салаты,Брокколи для похудения


Брокколи - это один из самых полезных продуктов для похудения. Он содержит много витаминов, минералов и антиоксидантов, чтобы брокколи были покрыты соусом.

5. Подавайте на стол и посыпьте жареным кунжутом.


3. Крем-суп из брокколи


Ингредиенты:

- 2 целых брокколи

- 1 луковица, соль и перец по вкусу.

6. Доведите до кипения и варите на среднем огне до тех пор, уксус, пока лук не станет мягким и прозрачным.

4. Добавьте брокколи и обжаривайте вместе с луком в течение 5-7 минут.

5. Добавьте куриный бульон и молоко, брокколи является низкокалорийным продуктом

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ИЗ БРОККОЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОШАГОВО:

À propos

Bienvenue sur le groupe ! Vous pouvez entrer en contact avec...
bottom of page